Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο

Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο

Πιέρρος Θωμάκος

27,22 24,50

Άμεσα διαθέσιμο

ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Το βιβλίο θα κυκλοφορήσει στις 28/03/2021. Μπορείτε να το προπαραγγείλετε. 

Συνεργάτης συγγραφέα: Δημήτρης Κοροπούλης

Η προπονητική διαδικασία του ποδοσφαίρου δημιουργεί ερωτήματα για τον τρόπο που ακολουθούμε για να αναπτύξουμε τη μέγιστη απόδοση. Τι συμβαίνει στο σώμα του ποδοσφαιριστή όταν προπονείται ή αγωνίζεται; Τι ενέργεια καταναλώνει στην προπόνηση ή στον αγώνα; Πώς πρέπει να διατρέφεται και με τι τρόπο για να έχει μέγιστη απόδοση; Πώς ελέγχω τον οργανισμό σε τι κατάσταση βρίσκεται; Πότε διαπιστώνω ότι ο ποδοσφαιριστής είναι κουρασμένος και τι του συστήνω να ακολουθήσει; Πώς μπορώ να κάνω την προπόνηση ελκυστική αλλά και ουσιαστική για την ομάδα που προπονώ;

Όλα τα προαναφερόμενα βρίσκονται μέσα στο συγκεκριμένο εγχειρίδιο που αναλύει τα τελευταία δεδομένα που στηρίζονται σε έρευνες, παραθέτοντας πίνακες και σχεδιαγράμματα για την καλύτερη κατανόηση και με απλό τρόπο, περιεκτικά, να επιτρέπει στον αναγνώστη να κατανοήσει τον τρόπο προπόνησης και να συνδέσει τα στοιχεία της τεχνικής κατάρτισης – τακτικής συμπεριφοράς σε συνδυασμό με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Οι ασκήσεις που αναφέρονται είναι ελεγμένες στην πράξη και βελτιώνουν τους συγκεκριμένους τομείς που είναι κατανεμημένες. Παίρνοντας κάποιος μία άσκηση από κάθε κεφάλαιο, συμπληρώνει μια προπονητική μονάδα και με τον περιορισμένο χρόνο της προπόνησης μπορεί να τη σχεδιάσει, ώστε να είναι ουσιαστική, δομημένη κατάλληλα στο επίπεδο των ποδοσφαιριστών που συνεργάζεται. Οι ασκήσεις στις διάφορες περιοχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης εξηγούνται πλήρως, με λεπτομέρεια. Στις περισσότερες ασκήσεις υπάρχουν και οι παραλλαγές τους που αυξάνουν τον όγκο και τις πολλαπλασιάζουν. Ο σχεδιασμός της προπόνησης καλύπτεται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Το βιβλίο αυτό είναι κατάλληλο για προπονήσεις ποδοσφαιρικών ομάδων από Κ-14 έως άντρες. Απευθύνεται σε προπονητές και προπονητές–φυσικής κατάστασης που θέλουν να έχουν μια άποψη σε θέματα Φυσιολογίας και Εργοφυσιολογίας και να σχεδιάσουν το προπονητικό πρόγραμμα βασιζόμενοι σε επιστημονικά δεδομένα.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Sportbook
Έτος Έκδοσης 2021
ISBN 978-618-5316-77-8
Σελίδες 280
Εξώφυλλο Μαλακό

Περιεχόμενα

Δείτε τα περιεχόμενα του βιβλίου στον παρακάτω σύνδεσμο.

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)