ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Η ψυχολογία του αθλητή επηρεάζει την απόδοση του στο μπάσκετ. Παρόλο που όλοι συμφωνούν με τη διατύπωση αυτή, λίγοι δοκιμάζουν να εξασκήσουν συστηματικά αυτό τον τομέα στην προπόνηση κυρίως διότι δεν υπάρχει ένας σχετικός πρακτικός οδηγός. Αυτό το κενό καλύπτει αυτό το βιβλίο. Η ανάπτυξη των ψυχολογικών δεξιοτήτων πρέπει να γίνεται στο γήπεδο, την ώρα της προπόνησης, με κατάλληλες ασκήσεις με μπάλα.

Στα τέσσερα κεφάλαια του βιβλίου αναπτύσσεται η μεθοδολογία και προτείνονται ασκήσεις για την προπόνηση οι οποίες βοηθούν τους αθλητές:

• Να δουλεύουν πιο συστηματικά, πιο οργανωμένα και πιο στοχευμένα.
• Να είναι πιο προσηλωμένοι στην προπόνηση και να μαθαίνουν αποτελεσματικότερα.
• Να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους.
• Να δώσουν ποικιλία και «βάθος» στην προπόνηση μέσω της νοερής εξάσκησης.
• Να είναι περισσότερο συγκεντρωμένοι στον αγώνα και στην προπόνηση.

Για όλες αυτές τις δεξιότητες υπάρχουν πλήθος παραδειγμάτων, φύλλα εργασίας και οδηγίες για το πως μπορούν να καλλιεργηθούν στο γήπεδο, κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Με αυτές τις ασκήσεις οι προπονητές και οι αθλητές μπορούν να κάνουν την προπόνηση πιο ενδιαφέρουσα αλλά και πιο αποδοτική και κυρίως να αναπτύξουν ψυχολογικές δεξιότητες που βοηθούν στην αύξηση της απόδοσης στον αγώνα.