Περίληψη

Τα περιεχόμενα του βιβλίου περιλαμβάνουν την εξής πρακτική θεματολογία: προπονητική και τεχνική του Αλπικού σκι, ο εξοπλισμός και συντήρηση του Αλπικού σκι, η φυσική κατάσταση του χιονοδρόμου στο ξηρό έδαφος και στο χιόνι, τα στάδια εκπαίδευσης και της προπόνησης. Επίσης το βιβλίο αναφέρεται στην εξής θεωρητική θεματολογία όπως: ιστορική αναδρομή της χιονοδρομίας, τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά της προπόνησης, ασφάλεια και πρώτες βοήθειες, η μεθοδολογία διδασκαλίας και προπόνησης του Αλπικού σκι. Τέλος το θεωρητικό μέρος ολοκληρώνεται με τον ετήσιο προγραμματισμό (περιοδικότητα) της προπόνησης.