ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Tο παρόν σύγγραμμα ξεχωρίζει περιγράφοντας πώς αποκρίνονται φυσιολογικές παράμετροι σε διάφορα είδη άσκησης αλλά και σε σχέση τόσο με την ένταση όσο και με τη διάρκεια τους. Aυτό δίνει τη δυνατότητα στους αθλητικούς επιστήμονες να αποκτήσουν πιο λεπτομερή γνώση για την απόκριση του οργανισμού βάσει των παραγόντων της επιβάρυνσης. Στοιχείο σημαντικό τόσο για την πληρέστερη κατανόηση της επιβάρυνσης του οργανισμού κατά την άσκηση όσο και για τον βέλτιστο σχεδιασμό προπονητικών προγραμμάτων για την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης. Επιπλέον, σε κάθε ενότητα γίνεται ιδιαίτερη μνεία στις φυσιολογικές προσαρμογές που προκαλούνται σε γυναίκες, παιδιά και άτομα τρίτης ηλικίας.

Αυτή η γνώση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους γυμναστές αναλογιζόμενοι το πλήθος των παιδιών και εφήβων που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και τον αριθμό των γυναικών που γυμνάζονται είτε για αγωνιστικούς λόγους είτε για την απόκτηση μιας καλής φυσικής κατάστασης με στόχο την υγεία και την ευεξία τους. Είναι χρήσιμη και για τη γύμναση ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας, που αποτελούν ένα αυξανόμενο ποσοστό του ελληνικού πληθυσμού, είτε φαινομενικά υγιή είτε πάσχοντα από καρδιομεταβολικές παθήσεις, καθώς η διατήρηση ή η βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης θα τους βοηθήσει να αποκτήσουν έναν πιο ανεξάρτητο, ενεργό και ποιοτικό τρόπο ζωής.