Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Bodybuilding χωρίς φάρμακα

Βασίλης Κάκος, Σταύρος Δεδούκος

17,00 15,30

ήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη (διαφορετικό ανά τύπο σώματος), 36 προγράμματα για κάθε σωματότυπο.

Άμεσα διαθέσιμο
Κατηγορία: Ετικέτες: ,
Product ID: 3604

Περίληψη

Προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής διαρκείας 12 εβδομάδων, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη με ταυτόχρονη απώλεια περίπου σωματικού λίπους.

Ειδικό ασκησιολόγιο 145 ασκήσεων.

Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη (διαφορετικό ανά τύπο σώματος), 36 προγράμματα για κάθε σωματότυπο. Γενικές και εξατομικευμένες συμβουλές και πλάνα διατροφής (ανάλογα με τους στόχους). Χρηστικές οδηγίες μεγιστοποίησης των αποτελεσμάτων.

Χρήσιμες ερωτήσεις-απαντήσεις: Οδηγίες σχεδιασμού προγραμμάτων μετά την ολοκλήρωση των 12 εβδομάδων.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Αθλότυπο
Έτος Έκδοσης 2003
ISBN 960-7378-46-6
Σελίδες 182
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 17 × 24 εκ.

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)