Επιπλέον Πληροφορίες

Περιεχόμενα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

Γρήγορη Στάση

Γρήγορες Εκκινήσεις, Βήματα, Πίβοτ και Σταματήματα

Γρήγορα Άλματα

Βασικές Ασκήσεις Ελέγχου του Σώματος

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΠΡΟΗΓΜΕΝΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Βασικές Αρχές των Κινήσεων Χωρίς την Μπάλα στην Επίθεση

Βασικές Κινήσεις Χωρίς την Μπάλα

Κινήσεις Σκριν

Ασκήσεις για Κινήσεις Χωρίς την Μπάλα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

Πάσα και Υποδοχή

Βασικές Αρχές Πάσας και Υποδοχής

Μορφές Πάσας

Αρχές Υποδοχής της Μπάλας

Επικοινωνία στην Πάσα και την Υποδοχή

Ντρίπλα

Βασικές Ασκήσεις Χειρισμού της Μπάλας

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 ΣΟΥΤ

Σουτ Πεδιάς

Τεχνική του Σουτ

Είδη Σουτ

Σουτ Ελεύθερων Βολών

Ασκήσεις Σουτ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ : ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ

Βασικές Αρχές των Κινήσεων με Ζωντανή την Μπάλα

Βασικές Αρχές των Κινήσεων με Νεκρή την Μπάλα

Ασκήσεις για το Εξωτερικό Παιχνίδι

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ: ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ

Βασικές Αρχές του Παιχνιδιού Κοντά στο Καλάθι

Δεξιότητες στο Ποστ

Κινήσεις στο Ποστ (Εσωτερικές Κινήσεις)

Ασκήσεις στο Ποστ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΜΥΝΑ

Βασικές Αρχές της Άμυνας

Θεμελιώδεις Αρχές της Άμυνας

Άμυνα στην Μπάλα

Άμυνα Μακριά από την Μπάλα

Άμυνα στο Ποστ

Από Άμυνα στην Μπάλα σε Άμυνα Μακριά από την Μπάλα

Από Άμυνα Μακριά από την Μπάλα σε Άμυνα στην Μπάλα

Ειδικές Αμυντικές Καταστάσεις

Πίεση στο Σουτ

Ασκήσεις Άμυνας

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 ΡΙΜΠΑΟΥΝΤ

Ριμπάουντ

Κίνητρα στους Παίκτες για το Ριμπάουντ

Κανόνες Ριμπάουντ

Αμυντικό Ριμπάουντ

Επιθετικό Ριμπάουντ

Αξιολόγηση του Ριμπάουντ

Ασκήσεις Ριμπάουντ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9 ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ

Γενικές Επιθετικές Αρχές

Θέσεις Παικτών και Υπευθυνότητες

Ομαδικές Επιθετικές Τακτικές

Ασκήσεις για την Ομαδική Επίθεση

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 ΟΜΑΔΙΚΗ ΑΜΥΝΑ

Επίπεδα Αμυντικής Πίεσης στο Γήπεδο

Μορφές Άμυνας

Ασκήσεις για την Ομαδική Άμυνα