Tennis Anatomy, 2nd edition

Tennis Anatomy, 2nd edition

E. Paul Roetert, PhD, Mark Kovacs

25,00

Άμεσα διαθέσιμο

Περίληψη

See your tennis training in a brand new light. Tennis Anatomy, Second Edition, will show you how to dominate the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.

Emphasizing a movement-based approach to conditioning, Tennis Anatomy offers over 75 exercises designed to mimic the unique physical demands of the game and train the body as an integrated unit to maximize explosive power.

Each exercise offers step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Exercises for the lower body, core, shoulders, back, chest, arms, and wrists–along with information on proper acceleration and deceleration mechanics, rotational strengthening, and lateral movement skills–will help you cover the court with strength and efficiency. Illustrations of the active muscles for forehands, backhands, volleys, and serves show you how each exercise is fundamentally linked to tennis performance.

You’ll also find exercises aimed to protect the body from common tennis injuries and tips for proper recovery so you are always ready to ace the competition.

Authors E. Paul Roetert and Mark Kovacs have worked at the highest levels of the United States Tennis Association (USTA) and are experts in tennis training and performance. Their expertise, combined with stunning illustrations, ensures Tennis Anatomy will prepare you to dominate any opponent.

 

REVIEWS

Tennis Anatomy provides many practical applications of exercises designed to enhance the strength, conditioning, and level of play for everyone. Roetert and Kovacs use their years of vast experience to enhance the reader’s understanding of not only what works, but why it works—and how to utilize this knowledge to improve health, well-being, and your level of play. A must-read for all!”
—Paul Annacone, Former Coach of Roger Federer and Pete Sampras

Tennis Anatomy contains very practical and well-organized training information featuring tennis-specific exercises for the whole body. The high-quality anatomical drawings make this a must-have resource for coaches and players of all levels.”
—Miguel Crespo, PhD, Head of Participation and Coaching for the International Tennis Federation

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Human Kinetics
Έτος Έκδοσης 2019
ISBN 978-1492590583
Σελίδες 240
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 17.50 × 25.10 εκ.

Περιεχόμενα

Chapter 1. Training for Tennis Success
Chapter 2. Movement on the Court
Chapter 3. Lower Body
Chapter 4. Core and Torso
Chapter 5. Rotational Strengthening
Chapter 6. Shoulders
Chapter 7. Back
Chapter 8. Chest
Chapter 9. Arms and Wrists
Chapter 10. Recovery
Chapter 11. Common Tennis Injuries

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)