Teaching Power Yoga for Sports

Teaching Power Yoga for Sports

Gwen Lawrence

33,00

Άμεσα διαθέσιμο
Κατηγορίες: , , Ετικέτα:
Product ID: 25427

Περίληψη

Show your athletes how yoga can propel their performance to the next level. Teaching Power Yoga for Sports prepares you to develop and teach yoga programs that are directly relatable to specific sports and player positions, resulting in more resilient athletes who consistently compete at the top of their game.

Author Gwen Lawrence shares her approach, developed through years of work with sports’ top professional teams; NBA, NFL, NHL, MLS, and MLB coaches; and elite athletes. She takes into account the athlete’s training cycle, the position they play, and common movements and injuries in the sport. In this book, she offers detailed, easy-to-implement instruction on the following:

• Safe and effective poses that complement common movements in sport

• Yoga routines, organized by sport and season

• Ways to spot and fix posture and alignment imbalances before injury occurs

• Five restorative sequences to facilitate recovery and long-term stability

• Six facets of Power Yoga for Sports: balance, strength, flexibility, focus, breathing, and mental toughness

• Mindfulness tools for developing focus, clarity, and determination

Exclusive to this book are invaluable sport-specific sequences for athletes participating in a range of sports: football, soccer, basketball, baseball and softball, hockey, lacrosse, volleyball, wrestling, golf, tennis and racket sports, skiing, swimming, running, cycling, and mixed martial arts. For each sport, you’ll find the top five poses that most closely mimic that sport’s movements, along with accompanying images that compare each pose to an athlete in action.

Gain valuable teaching and coaching skills you can immediately put into practice with your athletes. Learn to train the whole body and mind with powerful yoga poses, breathing techniques, and mental focus activities. With Teaching Power Yoga for Sports you will develop balance, strength, flexibility, and performance in your athletes and help them thrive in a long and successful sporting career.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Human Kinetics
Έτος Έκδοσης 2018
ISBN 9781492563068
Σελίδες 344
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 28 × 21 εκ.

Περιεχόμενα

Chapter 1. Why Athletes Need Power Yoga

Chapter 2. Anatomy, Alignment, and Assessment

Chapter 3. Mindfulness Tools

Chapter 4. Maximize Your Yoga Practice

Chapter 5. Standing Poses

Chapter 6. Seated Poses

Chapter 7. Floor Poses and Inversions

Chapter 8. Sport-Specific Sequences

Chapter 8. Ready-to-Use Yoga Sequences

Chapter 9. Restorative Sequences

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Εκδόσεις Sportbook
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη