Τα ποδοσφαιρικά παιχνίδια μικρού, μεσαίου και μεγάλου αριθμού παικτών με περιορισμούς

Τα ποδοσφαιρικά παιχνίδια μικρού, μεσαίου και μεγάλου αριθμού παικτών με περιορισμούς
Podosfairika-paixnidia-2

Τα ποδοσφαιρικά παιχνίδια μικρού, μεσαίου και μεγάλου αριθμού παικτών με περιορισμούς

Τα νέα ερευνητικά δεδομένα και η περιοδικότητά τους στο μικρόκυκλο

Χρήστος Μουρίκης

€38,00 €34,20

Άμεσα διαθέσιμο

Περίληψη

Σε αυτό το νέο βιβλίο του Χρήστου Μουρίκη παρουσιάζονται όλες οι πληροφορίες που αφορούν στα Παιχνίδια Μικρού, Μεσαίου και Μεγάλου Αριθμού Παικτών με Περιορισμούς (ΠΜΑΠ), στην Προπονητική του Ποδοσφαίρου. Αναλύονται διεξοδικά όλα τα παιχνίδια από το ΠΜΑΠ 1 v 1 μέχρι το ΠΜΑΠ 10 v 10.

Επιπρόσθετα, με το βιβλίο αυτό παρουσιάζεται για πρώτη φορά στην ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, η ανάπτυξη μιας καθαρά Ποδοσφαιρικής Περιοδικότητας των παραπάνω παιχνιδιών και το πώς θα εφαρμόζονται μέσα στον Εβδομαδιαίο Μικρόκυκλο, με ένα ή δυο παιχνίδια. Μεγάλο ενδιαφέρον προκαλεί και η ανάλυση όλων των μοντέρνων Θεωριών Περιοδικοτήτων που ακολουθούν οι κορυφαίες ομάδες στο Ποδόσφαιρο, για να αναπτύξουν και σταθεροποιήσουν το «ιδανικό επίπεδο απόδοσης» των ποδοσφαιριστών τους.

Το τελευταίο μέρος του βιβλίου περιέχει 50 εντελώς νέα παιχνίδια που προτείνονται ανάλογα για κάθε προπονητική μονάδα μέσα στον «Πρότυπο Μικρόκυκλο» και ειδικά από την ΗΑ-4 μέχρι την ΗΑ-1. Κάθε τέτοιο παιχνίδι πρέπει να εφαρμόζεται κατάλληλα σε συγκεκριμένη προπονητική μονάδα, για να εξυπηρετεί αποτελεσματικά τους στόχους που σχετίζονται με τη βελτίωση των παραμέτρων της Φυσικής Κατάστασης, της Τεχνικής και κυρίως της Τακτικής Προετοιμασίας.

Όλα αυτά τα ΠΜΑΠ μπορούν να εφαρμοστούν στην προπόνηση ποδοσφαιριστών υψηλού αλλά και χαμηλότερου επίπεδου, σε όλες τις ηλικίες. Τα σύγχρονα αυτά επιστημονικά δεδομένα επιδιώκουν να πλουτίσουν τη γνώση των σπουδαστών της Προπονητικής του Ποδοσφαίρου όλων των βαθμίδων και βέβαια των Προπονητών Φυσικής κατάστασης και των Προπονητών του Ποδοσφαίρου.

 

ΚΡΙΤΙΚΕΣ

«Πιστεύω ότι με αυτό το βιβλίο όλοι θα αναγνωρίσουν για μία ακόμη φορά ότι ο Χρήστος Μουρίκης αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα πρόσωπα της προπονητικής στο ποδόσφαιρο στην Ελλάδα. Συνεργάστηκε με απόλυτη επιτυχία με πολλούς Έλληνες αλλά και ξένους προπονητές. Κατάφερε με την επιστημονική γνώση και την πολύ σκληρή δουλειά του να βελτιώσει την απόδοση σε μεγάλο αριθμό παικτών και να κατακτήσει μαζί τους πολλούς τίτλους»

Βασίλης Τοροσίδης

 

«Είμαι σίγουρος ότι διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, οι προπονητές φυσικής κατάστασης και οι προπονητές θα γνωρίσουν τον τρόπο να εκτελούν ακόμη πιο αποτελεσματικές προπονήσεις στις ομάδες τος, τόσο σε επαγγελματίες υψηλού επιπέδου όσο και σε χαμηλότερο επίπεδο».

Αβραάμ Παπαδόπουλος

 

«Ο Χρήστος Μουρίκης, ως προπονητής φυσικής κατάστασης του Ολυμπιακού τα τελευταία χρόνια, κατάφερε να συνδέσει τη θεωρία της μοντέρνας ποδοσφαιρική προπόνησης με την πράξη και την καθημερινή προπόνηση στο γήπεδο. Όλοι οι παράγοντες της απόδοσης εκτελούνται και βελτιώνονται μέσα από προσεκτικά επιλεγμένες ποδοσφαιρικές ασκήσεις. Σε αυτό το βιβλίο πιστεύω ότι παρουσιάζει ένα μεγάλο μέρος της μεθοδολογίας του, η οποία έχει συμβάλει εδώ και χρόνια σε μεγάλες επιτυχίες σε Ελλάδα και Ευρώπη».

Omar Elabdellaoui

 

«Με το Χρήστο Μουρίκη μπόρεσα σε ένα διάστημα δύο χρόνων να προπονηθώ και να βελτιωθώ σημαντικά, ακολουθώντας τη μεθοδολογία του που περιλάμβανε υψηλές εντάσεις σε ποδοσφαιρικές ασκήσεις που περιείχαν στοιχεία τεχνικής και ατομικής τακτικής, όπου ταυτόχρονα είχα τη δυνατότητα να μεγιστοποιώ καθημερινά τη δύναμη, την ταχύτητα και την αντοχή μου».

Παναγιώτης Ρέτσος

 

«Συστήνω ανεπιφύλακτα το βιβλίο αυτό σε κάθε προπονητή φυσικής κατάστασης, αλλά και σε κάθε νέο προπονητή ποδοσφαίρου, για τις πληροφορίες που δίνει σχετικά με όλο το φάσμα των ποδοσφαιρικών παιχνιδιών και της περιοδικότητάς μέσα στον ποδοσφαιρικό μικρόκυκλο».

David Fuster

 

«Είχα την ευκαιρία να συνεργαστώ με τον Χρήστο Μουρίκη ως παίκτης το 2000-2002 και ως προπονητής την περίοδο 2017-2018 και προτείνω αυτό το βιβλίο με το οποίο μπορούν όλοι να μελετήσουν πώς τα ποδοσφαιρικά παιχνίδια αποτελούν τη βάση για τον σχεδιασμό της ποδοσφαιρικής προπόνησης υψηλού επιπέδου».

Χρήστος Κόντης

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Αθλότυπο
Έτος Έκδοσης 2019
ISBN 978-960-9537-14-8
Σελίδες 204
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 21 × 29 εκ.

Περιεχόμενα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΜΕΡΟΣ Α’

Κεφάλαιο 1.
•      Ένα βιβλίο για το ποδόσφαιρο
•      Η εφαρμογή των Παιχνιδιών Μικρού, Μεσαίου και Μεγάλου Αριθμού παικτών
με Περιορισμούς (ΠΜΑΠ)
•      Η παραδοσιακή προπόνηση στο ποδόσφαιρο συναντά τα ΠΜΑΠ
•      Οι βασικές απαιτήσεις της εκτέλεσης των ΠΜΑΠ
•      Τα επιστημονικά δεδομένα για τα ΠΜΑΠ

Κεφάλαιο 2.
ΟΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ & ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΤΩΝ ΚΙΝΗΤΙΚΩΝ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

•      Οι φυσιολογικές απαιτήσεις του ποδοσφαίρου και το προφίλ των κινητικών δραστηριοτήτων
•      Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ποδοσφαιριστών
•      Οι φυσικές μετρήσεις και η ανάλυση των κινητικών δραστηριοτήτων των ποδοσφαιριστών
•      Οι φυσιολογικές μετρήσεις του αγώνα
•      Τα δεδομένα από την ανάλυση του παιχνιδιού
•      Η σημασία των παραπάνω δεδομένων για την ποδοσφαιρική προπόνηση

Κεφάλαιο 3.
Η ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΤΩΝ ΠΜΑΠ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

•      Η ανάλυση των ΠΜΑΠ
•      Η επίδραση του αριθμού των παικτών στα ΠΜΑΠ
•      Η επίδραση των διαφορετικών διαστάσεων του γηπέδου στα ΠΜΑΠ
•      Η επίδραση επιπλέον περιορισμών στα παιχνίδια και οι συνέπειες εφαρμογής συγκεκριμένης τακτικής
•      Η εξωτερική παρακίνηση - ανατροφοδότηση από τον προπονητή
•      Η επίδραση της διαλειμματικής και συνεχόμενης μεθόδου εκτέλεσης στα ΠΜΑΠ
•      Η σύγκριση των ΠΜΑΠ με την διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με τρέξιμο (ΔΠΥΕ)
•      Τα ΠΜΑΠ και διάφορες άλλες προπονητικές μέθοδοι
•      Συμπέρασμα

Κεφάλαιο 4.
Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΑΡΙΘΜΟΥ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΩΝ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ ΣΤΑ ΠΜΑΠ

•      Η επίδραση του αριθμού των παικτών και των διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ
•      Το ΠΜΑΠ 1v1
•      Σύγκριση διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ 1v1
•      Το ΠΜΑΠ 2v2
•      Σύγκριση διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ 2v2
•      Το ΠΜΑΠ 3v3
•      Σύγκριση διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ 3v3
•      Το ΠΜΑΠ 4v4
•      Σύγκριση διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ 4v4
•      Το ΠΜΑΠ 5v5
•      Σύγκριση διαφορετικών διαστάσεων στα ΠΜΑΠ 10v10
•      Τα υπόλοιπα παιχνίδια μεσαίου αριθμού παικτών 6v6, 7v7, 8v8 και αυτά μεγάλου αριθμού παικτών 9v9, 10v10
•      Η σύγκριση των διαφορετικών διαστάσεων στα παιχνίδια 6v6, 7v7, 8v8, 9v9, 10v10
•      Συνοπτικά για την μεταβολή στον αριθμό και στις διαστάσεις των ΠΜΑΠ

Κεφάλαιο 5.
ΟΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ ΣΤΑ ΠΜΑΠ

•      Οι περιορισμοί / συνθήκες στα ΠΜΑΠ και η μεγιστοποίηση της απόδοσης
•      Η τροποποίηση της επίτευξης τέρματος και του είδους των εστιών
•      Ο αριθμός των επαφών με την μπάλα
•      Ο τύπος του μαρκαρίσματος
•      Οι «εξωτερικοί και εσωτερικοί» παίκτες και το αριθμητικό πλεονέκτημα / μειονέκτημα
•      Η μέθοδος εκτέλεση ςτων ΠΜΑΠ
•      Συμπέρασμα

Κεφάλαιο6.
Η ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΠΜΑΠ

•      Οι γενικές θεωρίες για την Περιοδικότητα
•      Οι κυριότερες θεωρίες Περιοδικότητας στη σύγχρονη ποδοσφαιρική προπόνηση
•      Η Περιοδικότητα στο ποδόσφαιρο
•      Τύποι Περιοδικότητας στο ποδόσφαιρο
•      H θεωρία της «Τακτικής Περιοδικότητας»
•      Η συνοπτική επεξήγηση των αρχών της «Τακτικής Περιοδικότητας»
•      Η Θεωρία της «Τμηματικής / Φασικής Περιοδικότητας»
•      Η Θεωρία της ποδοσφαιρικής περιοδικότητας του Verheijen
•      H Θεωρία για την Περιοδικότητα του «Δομημένου Μικρόκυκλου» των Seirul.lo και Roca για την ποδοσφαιρική ομάδα της Barcelona FC
•      Συμπέρασμα
•      Η Περιοδικότητα στο ποδόσφαιρο και η Περιοδικότητα στα ΠΜΑΠ
•      Ένα παράδειγμα «Πρότυπου ποδοσφαιρικού μικρόκυκλου».

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)