Strength Training for Faster Swimming (αγγλική έκδοση)

Strength Training for Faster Swimming (αγγλική έκδοση)

Blythe Lucero

16,95

Άμεσα διαθέσιμο
Κατηγορίες: , Ετικέτες: ,
Product ID: 6684

Περίληψη

Swimming-specific strength training gives competitive swimmers an edge. By strategically incorporating strength training into the swimming routine, better and quicker improvement can be expected. In order to enhance your performance, swimming alone is not enough. An effective strength training is crucial if you want to improve your swimming times. This book shows you what types of strength training benefit swimming and how to develop a winning routine. It includes swimspecific strength-training and lots of sample workouts. Read about: • Types of strength training that benefit swimmers • How to develop force, power, explosiveness and stability • What makes strength training count – including transferability, adaptation, orientation, variation, over-training, season planning • Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

Read about: • Types of strength training that benefit swimmers • How to develop force, power, explosiveness and stability • What makes strength training count – including transferability, adaptation, orientation, variation, over-training, season planning • Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• Types of strength training that benefit swimmers • How to develop force, power, explosiveness and stability • What makes strength training count – including transferability, adaptation, orientation, variation, over-training, season planning • Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• How to develop force, power, explosiveness and stability • What makes strength training count – including transferability, adaptation, orientation, variation, over-training, season planning • Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• What makes strength training count – including transferability, adaptation, orientation, variation, over-training, season planning • Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• Using muscles to move and stabilize • Linking muscle movement • Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• Linking muscle movement

• Stages of development Special section with: • Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• Strength training routines for all levels • Strength training circuits for all levels • Shoulder maintenance routine

• Strength training circuits for all levels

• Shoulder maintenance routine

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Meyer & Meyer
Έτος Έκδοσης 2014
ISBN 978-1-84126-339-7
Σελίδες 168
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 16.50 × 24.00 εκ.

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)