Περίληψη

Ο σκοπός αυτού του βιβλίου είναι η εξοικείωση του αναγνώστη με το άθλημα της ΡΑΓ (Ρυθμική Αγωνιστική Γυμναστική). Στο βιβλίο αυτό αναλύονται εξειδικευμένες τεχνικές των ασκήσεων, σύγχρονες προσεγγίσεις για τη διαχείριση της προπόνησης και εξειδικευμένοι τύποι ασκήσεων για τους αγώνες. Προορίζεται για τις ενεργεία προπονήτριες και τις φοιτήτριες της ΡΑΓ, καθώς και για τους καθηγητές της φυσικής αγωγής που θέλουν να αναπτύξουν τις γνώσεις τους γι’ αυτό το άθλημα και να συμβάλλουν ουσιαστικά στη μάθηση των αθλητριών. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει τους γονείς των αθλητριών να κατανοήσουν καλύτερα τη Ρυθμική Αγωνιστική Γυμναστική. Ακόμη, οι μεγαλύτερες σε ηλικία αθλήτριες θα βρουν μια αφθονία από ενδιαφέρουσες και χρήσιμες πληροφορίες για την τεχνική και την προπόνηση στη ΡΑΓ. Το βιβλίο αυτό συνοψίζει θεωρίες, μεθοδολογίες, μεθόδους και κρυφές παραδόσεις των προπονητριών για την προπόνηση των αθλητριών υψηλού επιπέδου. Κάναμε μια προσεκτική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας και των εμπειριών που είχαμε στη διάθεσή μας, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τη ΡΑΓ όσο και την επιστήμη της προπόνησης, για να εξάγουμε τις πιο σημαντικές πληροφορίες. Καταβάλαμε κάθε δυνατή προσπάθεια, ώστε να διασφαλίσουμε ότι οι πληροφορίες που παρέχουμε είναι σύγχρονες και χρήσιμες για την εφαρμογή τους από τις προπονήτριες.