Ρεάλ Μαδρίτης Προπόνηση Επίθεσης

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ - Ρεάλ Μαδρίτης - 114 Ασκήσεις από την ανάλυση των γκολ του 4-2-3-1 της Ρεάλ Μαδρίτης

Ρεάλ Μαδρίτης Προπόνηση Επίθεσης

114 Ασκήσεις από την ανάλυση των γκολ του 4-2-3-1 της Ρεάλ Μαδρίτης

Μιχαήλ Τσοκακτσίδης

€25,00 €22,50

Το βιβλίο «Ρεάλ Μαδρίτης Προπόνηση Επίθεσης» είναι το πρώτο της αντίστοιχης σειράς που θα κυκλοφορήσει και το οποίο παρουσιάζει ξεκάθαρα το πώς μπορείτε να προπονείτε την ομάδα σας στην επιθετική της λειτουργία, έτσι ώστε να φτάνει στην εξεύρεση λύσεων και στην επίτευξη των γκολ, όπως οι κορυφαίες ομάδες του πλανήτη.

Άμεσα διαθέσιμο

ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Το βιβλίο «Ρεάλ Μαδρίτης Προπόνηση Επίθεσης» είναι το πρώτο της αντίστοιχης σειράς που θα κυκλοφορήσει και το οποίο παρουσιάζει ξεκάθαρα το πώς μπορείτε να προπονείτε την ομάδα σας στην επιθετική της λειτουργία, έτσι ώστε να φτάνει στην εξεύρεση λύσεων και στην επίτευξη των γκολ, όπως οι κορυφαίες ομάδες του πλανήτη.

Ο Μιχάλης Τσοκακτσίδης είναι προπονητής UEFA Α΄ (και πτυχιούχος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης) και έχει προβεί σε μια εκτενή και εμπεριστατωμένη ανάλυση του τρόπου με τον οποίον η Ρεάλ Μαδρίτης την αγωνιστική περίοδο 2011-2012 (τη χρονιά δηλαδή που σημείωσε 121 γκολ και κατέκτησε το πρωτάθλημα Ισπανίας) έφτανε στην επίτευξη των γκολ της, καταφέρνοντας να βρίσκει επιθετικές λύσεις απέναντι σε κάθε αγωνιστικό πρόβλημα που δημιουργούνταν από αντιπάλους, οι οποίοι αμύνονταν στη χαμηλή, στη μεσαία ή στην υψηλή ζώνη.

Όπως επίσης και το πώς αυτό συνέβαινε κατά τη φάση της μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση, όταν η Ρέαλ Μαδρίτης κέρδιζε την μπάλα στη χαμηλή, στη μεσαία ή στην υψηλή ζώνη και βεβαία πάντα σε συνδυασμό με την αγωνιστική τακτική συμπεριφορά του αντιπάλου.

Αυτή η ανάλυση των γκολ και των τακτικών ενεργειών της ομάδας του Ζοζέ Μουρίνιο χρησιμοποιήθηκε για να δημιουργηθεί ένα εξειδικευμένο ασκησιολόγιο 114 ασκήσεων χωρισμένο και κατηγοριοποιημένο σε 30 έτοιμες προπονήσεις για το πώς μπορεί να επιτευχθεί ο παραπάνω στόχος απέναντι στις ίδιες αγωνιστικές καταστάσεις.

Μετά την ανάλυση της κάθε αγωνιστικής κατάστασης, η οποία οδηγούσε στην επίτευξη των γκολ της Ρεάλ, ακολουθεί μία πλήρη και εξειδικευμένη προπονητική μονάδα με το ίδιο θέμα-στόχο, με ξεκάθαρα και έγχρωμα σχεδιαγράμματα, λεπτομερείς περιγραφές, προοδευτικότητα των ασκήσεων καθώς και τα προπονητικά σημεία κλειδιά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις έτοιμες προπονητικές μονάδες για να προπονηθείτε στις ίδιες αγωνιστικές καταστάσεις και έχοντας τους ίδιους στόχους στην επιθετική σας λειτουργία, όπως επίσης και στη φάση της μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση.

Θα μπορέσετε να δείτε ακριβώς πώς η Ρεάλ Μαδρίτης έβρισκε λύσεις απέναντι σε κάθε αγωνιστικό πρόβλημα που τις έθεταν και της δημιουργούσαν οι αντίπαλοί της, είτε αυτοί αμύνονταν στη χαμηλή, στη μεσαία ή στην υψηλή ζώνη του γηπέδου.

Ένα μεγάλο κεφάλαιο του βιβλίου είναι βασισμένο στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση. Θα μάθετε να παίζεται όπως η κορυφαία ομάδα θετικής μετάβασης στον κόσμο τη χρονιά εκείνη. Υπάρχουν ειδικευμένες ασκήσεις για τη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση, όταν η μπάλα κερδίζεται στη χαμηλή, στη μεσαία ή στην υψηλή ζώνη του γηπέδου.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Sportbook
Έτος Έκδοσης 2014
ISBN 978-618-80181-5-0
Σελίδες 212
Εξώφυλλο Μαλακό

Περιεχόμενα

Τα στατιστικά της Ρεάλ Μαδρίτης την ποδοσφαιρική περίοδο 2011-2012 11

Ανάλυση της επιθετικής τακτικής και της μετάβασης από την άμυνα στην επίθεση του Ζοσέ Μουρίνιο 12

Οι παίκτες της Ρεάλ Μαδρίτης 13

ΚΕΦAΛΑΙΟ 1
Επίθεση εναντίον αντιπάλου που αμύνεται στη χαμηλή ζώνη άμυνας 14

Ανάλυση γκολ: Συνδυαστικό παιχνίδι δίνω-παίρνω και γρήγορη τελική πάσα 18

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (7 Ασκήσεις)
1. Πάσα κίνηση με συνδυαστικό παιχνίδι δίνω-παίρνω 19
2. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι πάσας υποδοχής και πίσω πάσας 20
3. Συνδυαστικό παιχνίδι δίνω-παίρνω και τελική πάσα στον χώρο 21
4. Συνδυαστικό παιχνίδι δίνω-παίρνω και τελική πάσα στον χώρο με 2 επιλογές 22
5. Διπλό συνδυαστικό παιχνίδι και τελική πάσα στον χώρο 23
6. Αγωνιστικό παιχνίδι εσωτερικής υποστήριξης με 3ο
7. Δημιουργία υπεραριθμίας με εσωτερική υποστήριξη σε αγωνιστικό παιχνίδι 4 ζωνών 25

Ανάλυση γκολ: Συνδυαστικό παιχνίδι μιας επαφής με εκμετάλλευση 3ου παίκτη 27

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (5 Ασκήσεις)
1. Συνδυαστικό παιχνίδι μικρής και μεγάλης πάσας 29
2. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι, με κίνηση 3ου παίκτη και σουτ στην εστία 30
3. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι, με κίνηση 3ου παίκτη και τελική ενέργεια με σχηματισμό 31
4. Αγωνιστικό παιχνίδι συνδυαστικής κάθετης ανάπτυξηςμε χρήση 3ου παίκτη πάνω στην περιοχή 32
5. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι και κίνηση ένα-δύο με 3ο

Ανάλυση γκολ: Κίνηση 3ου παίκτη με εσωτερικό overlapping & τελική πάσα στην πλάτη της αμυντικής γραμμής 36

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (7 Ασκήσεις)
1. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου με κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη 38
2. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου με κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη και τελική ενέργεια 39
3. Συνδυαστικό παιχνίδι με κίνηση 3ου παίκτη με εσωτερικό overlaping από τον κεντρικό μέσο και τελική ενέργεια με σχηματισμό 40
4. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου με κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη και τελική ενέργεια με σχηματισμό 41
5. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου, κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη και τελική πάσα με υποστήριξη και τελική ενέργεια με σχηματισμό 42
6. Αγωνιστικό παιχνίδι συνδυαστικής ανάπτυξης με κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη πάνω στην περιοχή (1) 43
7. Αγωνιστικό παιχνίδι συνδυαστικής ανάπτυξης με κίνηση Overlaping από 3ο παίκτη πάνω στην περιοχή (2) 44

Ανάλυση γκολ: 1v1 στα πλάγια με συγχρονισμένες κινήσεις από τον άξονα μέσα στην περιοχή 45

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (6 Ασκήσεις)
1. Συγχρονισμένες κινήσεις μπροστά στην εστία σε συνδυαστικό παιχνίδι από τα πλάγια 48
2. Αλλαγή της κατεύθυνσης του παιχνιδιού και επίθεση από τα πλάγια με τον σχηματισμό 50
3. 1v1 στα πλάγια με πλαγιοκοπήσεις και σέντρες σε παιχνίδι με ζώνες (1) 51
4. 1v1 στα πλάγια με πλαγιοκοπήσεις και σέντρες μέσα σε παιχνίδι με ζώνες (2) 52
5. 2v2 στα πλάγια-Πλαγιοκοπήσεις και σέντρες σε παιχνίδι με ζώνες 53
6. 2v2 στα πλάγια-Αλλαγή κατεύθυνσης παιχνιδιού, σέντρες και τελικές ενέργειες 54

Ανάλυση γκολ: Επίθεση πάνω στην περιοχή με γρήγορα τελειώματα 55

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Γρήγορες τελικές ενέργειες μέσα και έξω από την περιοχή 56
2. Παιχνίδι Μετάβασης – Επανάκτηση της 2ης μπάλας και γρήγορη τελική ενέργεια 57
3. Άμεση επανάκτηση της μπάλας σε ένα δυναμικό αγωνιστικό παιχνίδι 58

Ανάλυση γκολ: Εκμετάλλευση του πλάτους του γηπέδου με τους ακραίους αμυντικούς 59

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (2 Ασκήσεις)
1. Παιχνίδι από τα πλάγια με εκμετάλλευση των ακραίων αμυντικών (1) 60
2. Παιχνίδι από τα πλάγια με εκμετάλλευση των ακραίων αμυντικών (2) 61
Ανάλυση γκολ: Αλλαγή της κατεύθυνσης του παιχνιδιού 66

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. Εκμετάλλευση του πλάτους του γηπέδου και αλλαγή της κατεύθυνσης του παιχνιδιού 67
2. Αγωνιστικό παιχνίδι εκμετάλλευσης του πλάτους του γηπέδου και αλλαγή της κατεύθυνσης του παιχνιδιού με τη βοήθεια των ακραίων αμυντικών (1) 68
3. Αγωνιστικό παιχνίδι εκμετάλλευσης του πλάτους του γηπέδου και αλλαγή της κατεύθυνσης του παιχνιδιού με τη βοήθεια των ακραίων αμυντικών (2) 69
4. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου μέσα και γύρω από την περιοχή χρησιμοποιώντας το πλάτος του γηπέδου 70

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία υπεραριθμίας ανάμεσα στον αντίπαλο ακραίο και κεντρικό αμυντικό (2) 72

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Ανάπτυξη στην πλάτη της άμυνας σε αγωνιστικό παιχνίδι 9 ζωνών 73
2. Εκμετάλλευση του χώρου στην πλάτη της άμυνας με διαγώνιες κινήσεις από τον άξονα 74
3. Συγχρονισμένες κινήσεις δημιουργίας υπεραριθμίας ανάμεσα στους αμυντικούς, σε αντίπαλο που αμύνεται στη χαμηλή ζώνη 75

Ανάλυση γκολ: Επίθεση στην πλάτη της άμυνας από τον άξονα 76

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. 6v6 (+2) Αγωνιστικό παιχνίδι κάθετης μεταβίβασης και κίνησης 77
2. 6v6 (+2) Δυναμικό παιχνίδι υποστήριξης σε ζώνες 1v1 78
3. 7v7 (+2) Αγωνιστικό παιχνίδι ανάπτυξης στην πλάτη της άμυνας 79
4. Επίθεση στην πλάτη των αντιπάλων που αμύνονται στη χαμηλή ζώνη – 9v9 80

Ανάλυση γκολ: Κάθετο παιχνίδι πάνω στην περιοχή 81

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. Συνδυαστικό παιχνίδι συνεργασιών, μέσων και επιθετικών πάνω στην περιοχή με αποφυγή του οφσάιντ 82
2. 6v5 (+ΤΦ) Επιθετική λειτουργία μέσων και επιθετικών πάνω στην περιοχή (1) 83
3. 6v5 (+ΤΦ) Επιθετική λειτουργία μέσων και επιθετικών πάνω στην περιοχή (2) 84
4. 2. 6v5 (+ΤΦ) Επιθετική λειτουργία μέσων και επιθετικών πάνω στην περιοχή (3) 85

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2

Επίθεση εναντίον αντιπάλου που αμύνεται στη μεσαία ζώνη 86

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου για κατάσταση 1v1 στα πλάγια 88

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (5 Ασκήσεις)
1. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου από τα πλάγια και συγχρονισμένες κινήσεις από τον άξονα χωρίς αντίπαλο 91
2. Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου από τα πλάγια και συγχρονισμένες κινήσεις από τον άξονα με αντίπαλο 92
3. 2v2 ανάπτυξη από τα πλάγια με σέντρα και τελική ενέργεια 93
4. 2v2 παιχνίδι από τα πλάγια με υποστήριξη από τον άξονα 93
5. Δημιουργία και εκμετάλλευση κατάστασης 1v1 στα πλάγια 94

Ανάλυση γκολ: Κάθετες κινήσεις των μέσων στην πλάτη της άμυνας 97

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. Αγωνιστικό παιχνίδι κάθετης ανάπτυξης σε ζώνες 98
2. Αγωνιστικό παιχνίδι κάθετης ανάπτυξης ανάμεσα στους αμυντικούς σε 4 ζώνες 99
3. Ανάπτυξη με διαγώνιες κινήσεις ανάμεσα στους αμυντικούς σε αγωνιστικό παιχνίδι 9v9 100
4. Ανάπτυξη με διαγώνιες κινήσεις ανάμεσα στους αμυντικούς σε εξειδικευμένο αγωνιστικό παιχνίδι σε ζώνες γηπέδου 101

Ανάλυση γκολ: Κάθετη ανάπτυξη από τον άξονα στην πλάτη των κεντρικών αμυντικών 104

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. 6v6 (+2) Παιχνίδι κάθετης πάσας σε «Τελική ζώνη» 105
2. Διαγώνια περάσματα στην πλάτη της άμυνας από τα πλάγια (1) 106
3. Διαγώνια περάσματα στην πλάτη της άμυνας από τα πλάγια (2) 107
4. Ανάπτυξη στην πλάτη της άμυνας σε αντίπαλο που αμύνεται στη μεσαία ζώνη 107

Ανάλυση γκολ: Αλλαγή κατεύθυνσης παιχνιδιού για δημιουργία χώρου με στόχο την τελική πάσα 108

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

1. Αλλάζοντας την κατεύθυνση του παιχνιδιού και χρησιμοποιώντας διεισδυτικές πάσες vs αντιπάλου που αμύνεται στη μεσαία ζώνη, σε εξιδικευμένο παιχνίδι με 5 ζώνες 109

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3

ΕΠΙΘΕΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΑΝΤΙΠΑΛΟΥ ΠΟΥ ΑΜΥΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΖΩΝΗ  111

Ανάλυση γκολ: Παίζοντας την μπάλα στην πλάτη της άμυνας που αμύνεται ψηλά 112

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. Παιχνίδι κυκλοφορίας σε 4 ζώνες 114
2. Παιχνίδι κυκλοφορίας 7v7 (+1), σε ζώνες με τον σχηματισμό 115
3. Ανάπτυξη και κυκλοφορία μπάλας από πίσω, σε αγωνιστικό παιχνίδι με τον σχηματισμό 117
4. Παίζοντας στην πλάτη άμυνας ομάδα που αμύνεται ψηλά σε παιχνίδι 11v11 119

Ανάλυση γκολ: Ανάπτυξη από πίσω VS αντιπάλου που πιέζει στην υψηλή ζώνη 120

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (5 Ασκήσεις)
1. Σπάζοντας το πρέσινγκ μέσα από παιχνίδι κατοχής 121
2. Δυναμικό παιχνίδι κατοχής και μεταβάσεων στο 4-2-3-1 122
3. Ανάπτυξη από πίσω μεταξύ των γραμμών σε αγωνιστικό παιχνίδι με 3 ζώνες 123
4. Σπάζοντας την πίεση του αντιπάλου στην υψηλή ζώνη σε αγωνιστικό παιχνίδι 3 Ζωνών (1) 124
5. Σπάζοντας την πίεση του αντιπάλου στην υψηλή ζώνη σε αγωνιστικό παιχνίδι 3 Ζωνών (2) 125

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4

Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ

ΚΕΡΔΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΣΤΗ ΧΑΜΗΛΗ ΖΩΝΗ  126

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία και εκμετάλλευση αγωνιστικής κατάστασης 1v1 / 2v2 Situations 130

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (2 Ασκήσεις)
1. Γρήγορη εκδήλωση επίθεσης χωρίς αντίπαλο 132
2. Γρήγορη μετάβαση στην επίθεση με αντίπαλο και εκμετάλλευση της κατάστασης 1v1 / 2v2 133

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία και εκμετάλλευση αγωνιστικής κατάστασης 1v1 / 2v2 134

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Παιχνίδι μεταβάσεων και γρήγορης υποστήριξης σε 3 ζώνες 135
2. Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων και γρήγορης υποστήριξης 137
3. 11v11. Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων και γρήγορης υποστήριξης σε 4 ζώνες 137

Ανάλυση γκολ: Εκμετάλλευση της αδύνατης πλευράς του αντιπάλου 138

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων με 3 ομάδες 140
2. Δυναμικό Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων με 3 ομάδες 141
3. Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων με εκμετάλλευση του πλάτους και της αδύνατης πλευράς του αντιπάλου 142
4. Εκμετάλλευση της αδύνατης πλευράς του αντιπάλου σε παιχνίδι μεταβάσεων με 3 ζώνες 143
5. Εκμετάλλευση της αδύνατης πλευράς του αντιπάλου σε παιχνίδι μεταβάσεων με 3 ζώνες σε όλο το γήπεδο 144

Ανάλυση γκολ: Εκμετάλλευση της αδύνατης πλευράς του αντιπάλου 145

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (2 Ασκήσεις)
1. Γρήγορη αντεπίθεση με αλλαγή παιχνιδιού σε παιχνίδι 5 ζώνων (1) 147
2. Γρήγορη αντεπίθεση με αλλαγή παιχνιδιού σε παιχνίδι 5 ζώνων (2) 148

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία και εκμετάλλευση χώρου από τα πλάγια 149

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (5 Ασκήσεις)
1. Αμυντική λειτουργία αμυντικών & μέσων και γρήγορη μετάβαση από τη χαμηλή στη μεσαία ζώνη 151
2. Μετάβαση των μεσοεπιθετικών από τη μεσαία στην υψηλή ζώνη σε κατάσταση 4v3+1 152
3. Συνδυαστικό παιχνίδι γρήγορων επίθεσεων σε κατάσταση 4v3 153
4. Γρήγορη μετάβαση στην επίθεση από τη χαμηλή ζώνη σε αγωνιστικό παιχνίδι με 3 ζώνες 154
5. Γρήγορη μετάβαση στην επίθεση από τη χαμηλή ζώνη σε αγωνιστικό παιχνίδι με 3 ζώνες (β) 155

Ανάλυση γκολ: Μετάβαση από τη χαμηλή ζώνη: Προκαλώντας ανισορροπία σε άμυνα που προσπαθεί να εφαρμόσει συγκέντρωση-καθυστέρηση-ισορροπία 156

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (2 Ασκήσεις)
1. Αγωνιστικό παιχνίδι μεταβάσεων και γρήγορης υποστήριξης από τη χαμηλή ζώνη 158
2. Γρήγορη εκδήλωση επίθεσης πίσω από την αμυντική γραμμή σε αγωνιστικό παιχνίδι μετάβασης από τη χαμήλη ζώνη 159

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5

Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΑΙΑ ΖΩΝΗ 160

Ανάλυση γκολ: Μετάβαση από τη μεσαία ζώνη: Πρόκληση ανισορροπίας στην αμυντική γραμμή του αντιπάλου 162

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Επανάκτηση μπάλας, πέρασμα αντιπάλων και κάθετη πάσα στην πλάτη παθητικού αντιπάλου 164
2. Επανάκτηση μπάλας, πέρασμα της ζώνης και κάθετη πάσα στην πλάτη της άμυνας 165
3. Επανάκτηση μπάλας, πέρασμα της ζώνης και παιχνίδι στην πλάτη του αντιπάλου 166

Ανάλυση γκολ: Επανάκτηση της μπάλας στη μεσαία ζώνη: Μετάβαση vs αντιπάλου που μένει ψηλά 167

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Κατοχή μπάλας, επανάκτηση της και γρήγορη μετάβαση στην επίθεση 171
2. Γρήγορη μετάβαση στην επίθεση από τη μεσαία ζώνη (1) 172
3. Γρήγορη μετάβαση στην επίθεση από τη μεσαία ζώνη (2) 173

Ανάλυση γκολ: Γρήγορη αντεπίθεση με δημιουργία και εκμετάλλευση υπεραριθμίας 174

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Συνεχόμενες μεταβάσεις 3v2/2v3 175
2. Γρήγορες μεταβάσεις με δημιουργία και εκμετάλλευση υπεραριθμίας σε παιχνίδι 2 ζωνών 177
3. Αγωνιστικό παιχνίδι δημιουργίας και εκμετάλλευσης επιθετικής υπεραριθμίας 2v1 και 3v2 178

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6

Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΖΩΝΗ  179

Ανάλυση γκολ: Μετάβαση από την επίθεση στην άμυνα και άμεσα από την άμυνα στην επίθεση  181

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (4 Ασκήσεις)
1. Κυκλοφορία μπάλας, πρέσινγκ και γρήγορη αντεπίθεση σε παιχνίδι χωρίς αντίπαλο 184
2. Κυκλοφορία μπάλας, άμεση επανάκτηση της στην απώλεια και γρήγορη αντεπίθεση (1) 186
3. Μετάβαση από την επίθεση στην άμυνα και από την άμυνα στην επίθεση (2) 188
4. Μετάβαση από την επίθεση στην άμυνα και από την άμυνα στην επίθεση (3) 188

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΠΟ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΧΑΜΗΛΗ ΣΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΖΩΝΗ 189

Ανάλυση γκολ: Κάθετο παιχνίδι ανάμεσα στις γραμμές του αντιπάλου 191

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (5 Ασκήσεις)
1. Κυκλοφορία μπάλας & κάθετη ανάπτυξη σε αγωνιστικό παιχνίδι με 3 ζώνες 193
2. Κυκλοφορία μπάλας & κάθετη ανάπτυξη σε αγωνιστικό παιχνίδι 6v6 (+2) σε 3 ζώνες 194
3. Παιχνίδι κυκλοφορίας και μεταβάσεων με στόχο το πέρασμα ανάμεσα στις γραμμές του αντιπάλου 195
4. Παιχνίδι κυκλοφορίας και μεταβάσεων 3 ομάδων, με στόχο το πέρασμα ανάμεσα στις γραμμές του αντιπάλου196
5. Παιχνίδι κυκλοφορίας και μεταβάσεων σε 5 ζώνες με στόχο το πέρασμα ανάμεσα στις γραμμές του αντιπάλου197

Ανάλυση γκολ: Κτίσιμο της επίθεσης από πίσω με ανάπτυξη από τον άξονα 198

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (2 Ασκήσεις)
1. Παιχνίδι κυκλοφορίαςκατοχής μπάλας 9v9 (+2) σε 5 ζώνες με τον σχηματισμό 201
2. Ανάπτυξη από πίσω με σχέσεις 1v1 / 2v2 / 3v3 σε ζώνες γηπέδου 203

Ανάλυση γκολ: Κτίσιμο της επίθεσης με κατάσταση 4v4 στο κέντρο 204

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
1. Κτίσιμο της επίθεσης από πίσω με κατάσταση 4v4 στο κέντρο 205

Ανάλυση γκολ: Δημιουργία καταστάσεων 1v1 και 2v1 πάνω στη μεγάλη περιοχή 206

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (3 Ασκήσεις)
1. Παιχνίδι κυκλοφορίας 3v3 (+3) από ζώνη σε ζώνη 207
2. Παιχνίδι κυκλοφορίας 5v5 (+1) από ζώνη σε ζώνη 208
3. Κτίσιμο της επίθεσης από πίσω με κινήσεις υποστήριξης, σε αγωνιστικό παιχνίδι 10v10 σε 9 ζώνες 209

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)