Περίληψη
Μοναδική προσφορά για τον προπονητή που επιθυμεί να δουλέψει τη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών του τόσο κατά την προετοιμασία όσο και κατά την αγωνιστική σεζόν. Αποκτήστε τα βιβλία ΠΛΗΡΗΣ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ + ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ + ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕ ΜΠΑΛΑ στην τιμή των 2 βιβλίων.
Greg Gatz
ΠΛΗΡΗΣ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Οι ποδοσφαιριστές πλέον είναι γρηγορότεροι και δυνατότεροι από ποτέ. Σε αυτό το ειδικό πακέτο βιβλίου/DVD ο διάσημος προπονητής δύναμης και φυσικής κατάστασης Greg Gatz παρουσιάζει ένα πλήρες προπονητικό πρόγραμμα, με το οποίο χτίζονται οι φυσικές ικανότητες του παίκτη ταυτόχρονα με τις συγκεκριμένες ποδοσφαιρικές ικανότητες που απαιτούνται για το ντριπλάρισμα, το μαρκάρισμα, την πάσα, το σουτ, την κεφαλιά, καθώς και για τον ρόλο του τερματοφύλακα.
Συμπληρωμένο με τεστ αξιολόγησης για τον έλεγχο του επιπέδου φυσικής κατάστασης ενός παίκτη και με συγκεκριμένα προγράμματα που βελτιώνουν την ισορροπία, την ευελιξία, την ευκινησία, την ταχύτητα και τη δύναμη, αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε στη θέση σας. Το DVD βάζει την προπόνηση σε πρακτικό επίπεδο παρουσιάζοντας τεστ κλειδιά και ασκήσεις από το βιβλίο.
Πολύ σημαντικά είναι επίσης τα κεφάλαια που αφορούν την προπόνηση πριν από τον αγώνα και την προπόνηση για πρόληψη και αντιμετώπιση των τραυματισμών.
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου, σε ακαδημίες και συλλόγους, καθηγητές και καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής που υπηρετούν στην Πρωτοβάθμια και τη Δευτεροβάθμια εκπαίδευση και φοιτητές των ΤΕΦΑΑ.
Ralf Meyer
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΓΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ
Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους.
Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις.
Η Προπόνηση Δύναμης για Ποδοσφαιριστές περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή.
Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.
José Ramón Gil Garrido
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕ ΜΠΑΛΑ
Το βιβλίο έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους προπονητές ποδοσφαίρου και τους γυμναστές να διευρύνουν τις γνώσεις τους γύρω από έναν σύγχρονο τρόπο εξάσκησης της αντοχής με ασκήσεις που ο βασικός πρωταγωνιστής είναι η μπάλα.
Ο ποδοσφαιριστής θέλει η προπόνηση να είναι ευχάριστη. Η χρήση της μπάλας στην προπόνηση κινείται προς την κατεύθυνση αυτή, αφού του προσφέρει όλα τα στοιχεία που θα βοηθήσουν στην εξέλιξη και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και (πιο συγκεκριμένα) της αντοχής.
Ο Ραμόν Χιλ, μέσα από τη συνεχή αναζήτηση και την αδιάκοπη παρακολούθηση του τρόπου με οποίον αναπτύσσεται η αντοχή στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, προσπαθεί να κάνει πιο ενδιαφέρουσα την καθημερινότητα του ποδοσφαιριστή και του προπονητή μέσα από ένα ασκησιολόγιο που καλύπτει ολόκληρο το φάσμα της αντοχής, αερόβιας και αναερόβιας, προχωρώντας ένα βήμα παραπάνω με την εισαγωγή εννοιών όπως η ισχύς και η ικανότητα.
Το βιβλίο είναι ιδανικό τόσο για την περίοδο προετοιμασίας όσο και για την αγωνιστική περίοδο.
Παρατίθενται συνολικά 100 ασκήσεις με μπάλα για την ανάπτυξη της αντοχής του σύγχρονου ποδοσφαιριστή.
Το βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης (ειδικότητα ποδοσφαίρου) σε πανεπιστημιακές σχολές.
