Προπόνηση τερματοφύλακα

Προσφορά!

Προπόνηση τερματοφύλακα

Patric Muders

20,00 13,90

Το βιβλίο καλύπτει διεξοδικά την ειδική προπόνηση του τερματοφύλακα, στηριζόμενο στην προπονητική, την εργοφυσιολογία και άλλες αθλητικές επιστήμες.

Άμεσα διαθέσιμο

Περίληψη

Ο ρόλος του τερματοφύλακα στο παιχνίδι είναι καθοριστικός. Η ιδιάζουσα θέση του τερματοφύλακα μέσα στην ομάδα και το γήπεδο καθιστά το ρόλο του ιδιαίτερα δύσκολο και υπεύθυνο. Οι διαφορετικές απαιτήσεις ως προς την ατομική τεχνική, την τακτική και τη φυσική κατάσταση σε σύγκριση με τους υπόλοιπους παίκτες, δημιουργούν την αναγκαιότητα ατομικής προπόνησης των τερματοφυλάκων. Το βιβλίο ¨Προπόνηση Tερματοφύλακα¨ καλύπτει διεξοδικά την ειδική προπόνηση του τερματοφύλακα, στηριζόμενο στην προπονητική, την εργοφυσιολογία και άλλες αθλητικές επιστήμες.

Τα βασικά του περιεχόμενα είναι:

• Γενικά στοιχεία γύρω από τον τερματοφύλακα και το παιχνίδι του.

• Ειδική προπονητική του τερματοφύλακα.

• Τεχνική και τακτική του τερματοφύλακα.

• Φυσική κατάσταση του τερματοφύλακα.

• Σχεδιασμό της προπόνησης του τερματοφύλακα.

• Οδηγίες για την προπόνηση τερματοφυλάκων κατά την παιδική και εφηβική ηλικία.

• Βιογραφικά στοιχεία των διασημότερων τερματοφυλάκων στον κόσμο.

Το βιβλίο είναι ιδιαίτερα αξιόλογο γιατί, εκτός από τα παραπάνω, περιέχει 40 υποδειγματικές προπονητικές μονάδες, οι οποίες αναλύονται διεξοδικά και συνοδεύονται από σκίτσα.

Απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και σε φοιτητές των ΤΕΦΑΑ.

Επιπλέον Πληροφορίες

Έτος Έκδοσης 2006
Μετάφραση Νικίας Τώνης
ISBN 978-960-278-143-2
Σελίδες 136
Εξώφυλλο Μαλακό
Βάρος 360g
Διαστάσεις 17 × 24 εκ.

Περιεχόμενα

ΜΕΝΑ:

  • Πρόλογος
  • Ο τερματοφύλακας
  • Ιστορία αθλητισμού
  • Ιστορία του ποδοσφαίρου
  • Ιστορία του παιχνιδιού του τερματοφύλακα
  • Γενικά για την προπόνηση του τερματοφύλακα
  • Εξοπλισμός του τερματοφύλακα
  • Φανέλα τερματοφύλακα
  • Παντελόνι τερματοφύλακα
  • Γάντια τερματοφύλακα
  • Υποδήματα τερματοφύλακα
  • Υπόλοιπος εξοπλισμός
  • Χώρος - έδαφος προπόνησης
  • Προπονητικά όργανα
  • Καιρικές συνθήκες προπόνησης
  • Προσωπικότητα του τερματοφύλακα
  • Επίδειξη αυτοπεποίθησης
  • Σχέση τερματοφύλακα - προπονητή
  • Σχέση τερματοφύλακα - ομάδας
  • Σωματικοί παράγοντες - κινητικές ικανότητες
  • Σωματότυπος
  • Ικανότητες φυσικής κατάστασης
  • Αντοχή
  • Δύναμη
  • Ταχύτητα
  • Κινητικότητα
  • Συντονισμός
  • Εξειδικευμένες θεμελιώδεις βάσεις για τον τερματοφύλακα
  • Εξειδικευμένες τεχνικές για τον τερματοφύλακα
  • Βασική στάση
  • Γενικά για το πιάσιμο της μπάλας
  • Πιάσιμο χαμηλής μπαλιάς
  • Πιάσιμο μπαλιάς μέσου ύψους
  • Πιάσιμο ψηλής μπαλιάς
  • Απόκρουση με γροθιές
  • Απόκρουση με μια γροθιά
  • Απόκρουση με δυο γροθιές
  • Εκτίναξη
  • Σουτ από το έδαφος και από τα χέρια
  • Ρίψη χαμηλά και ψηλά
  • Εξειδικευμένη τακτική για τον τερματοφύλακα
  • Σωστή τοποθέτηση
  • Ένας εναντίον ενός, έξοδος
  • Στημένες φάσεις
  • Επίθεση
  • Θεμελιώδεις βάσεις προπονητικής
  • Προπονητικός σχεδιασμός
  • Προπονητικοί στόχοι
  • Προπονητικά περιεχόμενα
  • Μέθοδοι επιβάρυνσης
  • Μέθοδοι εκπαίδευσης
  • Μέθοδοι μετάδοσης
  • Αρχές προπόνησης σε σχέση με την ηλικία
  • Προτζούνιορ, τζούνιορ (4 έως 10 ετών)
  • Προπαίδες (10 έως 12 ετών)
  • Παίδες (12 έως 14 ετών)
  • Έφηβοι (14 έως 16 ετών)
  • Νέοι (16 έως 18 ετών)
  • Το νέο προπονητικό πλάνο
  • Προπονητική μονάδα
  • Δομή προπονητικής μονάδας
  • Εκτέλεση προπονητικής μονάδας
  • Προθέρμανση Αποθεραπεία
  • Πρακτικές συμβουλές
  • 40 προπονητικές μονάδες
  • Διάσημοι τερματοφύλακες
  • Βιβλιογραφία

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)