Plyometric Anatomy

Plyometric Anatomy

Derek Hansen, Steve Kennelly

22,00 20,00

Άμεσα διαθέσιμο

Περίληψη

Elite players, coaches, and trainers rely on plyometrics to develop power, agility, speed, strength, body control, balance, and overall athletic performance. In this authoritative guide to plyometrics, you’ll learn the most effective drills and exercises, and you’ll see the results.

In Plyometric Anatomy, authors Derek Hansen and Steve Kennelly share the training they have used to propel athletes at all levels to success. Together they detail 94 plyometric exercises, along with 78 variations that increase in difficulty for continued development over time. With content on bilateral exercises, unilateral exercises, core exercises, and plyometric combinations, it’s all here.

Best of all, you will go beyond the instruction and see the muscles in action. Each exercise is fully illustrated with detailed anatomical art to showcase how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. You will learn how variations, progressions, and sequencing can affect development, recovery, and ultimately performance.

With comprehensive coverage and expert insights, Plyometric Anatomy takes the guesswork out of training and provides the best tool to help you achieve dynamic strength and explosive power. It is the ultimate illustrative resource for maximizing athletic power production.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Human Kinetics
Έτος Έκδοσης 2017
ISBN 978-1492533498
Σελίδες 256
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 17.80 × 24.80 εκ.

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)