ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου
Σταμάτα να εύχεσαι.
Ξεκίνα να πραγματοποιείς.
Σε όλη τη διάρκεια της ζωής σου, είχες γονείς, προπονητές, δασκάλους, φίλους και μέντορες που σε προέτρεπαν να αφήσεις τις δικαιολογίες και να ξεπεράσεις τους φόβους σου. Τι θα έλεγες αν τελικά το μυστικό για να βρεις την αυτοπεποίθηση να απογειώσεις τη ζωή και την καριέρα σου βρίσκεται στο να ξέρεις πώς να ενθαρρύνεις τον εαυτό σου;
Χρησιμοποιώντας την επιστήμη των “συνηθειών”, συγκλονιστικές ανθρώπινες ιστορίες και εντυπωσιακά στοιχεία από σημαντικά ιστορικά γεγονότα, την τέχνη και τις επιχειρήσεις, η Mel Robbins εξηγεί τη δύναμη μιας “στιγμής ώθησης”. Ακολούθως, δίνει ένα απλό εργαλείο με το οποίο θα καταφέρεις να αναδείξεις τον καλύτερο εαυτό σου.
Χρειάζονται μόνο 5 Δευτερόλεπτα για να χρησιμοποιήσεις αυτό το εργαλείο και, κάθε φορά που θα το κάνεις, θα ξέρεις ότι είναι σαν να έχεις δίπλα σου έναν εξαιρετικό σύμβουλο.
Στον Κανόνα των 5 Δευτερολέπτων, θα ανακαλύψεις ότι χρειάζονται μόλις 5 δευτερόλεπτα για να:
– Αποκτήσεις αυτοπεποίθηση.
– Σταματήσεις την αναβλητικότητα και την αυτο-αμφισβήτηση.
– Νικήσεις τον φόβο και την αβεβαιότητα.
– Σταματήσεις να ανησυχείς και να νιώσεις πιο χαρούμενος.
– Μοιράζεσαι τις ιδέες σου άφοβα.
Το μυστικό δεν είναι να ξέρεις τι να κάνεις… είναι να ξέρεις πώς θα κάνεις τον εαυτό σου να το κάνει.
Περισσότερα από 8 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει την ομιλία της Mel Robbins στο TEDx, ενώ στελέχη των μεγαλύτερων εταιρειών στον κόσμο χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο για να αυξήσουν την παραγωγικότητα, να βελτιώσουν τη συνεργασία και τη δέσμευση στην επίτευξη στόχων
Επιπλέον Πληροφορίες
Περιεχόμενα
ΜΕΡΟΣ 1 Ο ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ 5 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ
1. Πέντε δευτερόλεπτα για να αλλάξει η ζωή σας
2. Πώς ανακάλυψα τον Κανόνα των 5 δευτερολέπτων
3. Τι να περιμένετε όταν τον χρησιμοποιήσετε
4. Γιατί έχει αποτέλεσμα ο Κανόνας
ΜΕΡΟΣ 2 Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟΥ
5. Το καθημερινό κουράγιο
6. Τι περιμένετε;
7. Δεν θα νιώσετε ποτέ έτοιμοι
8. Πώς να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον Κανόνα
ΜΕΡΟΣ 3 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΑΣ
Πώς να γίνετε το πιο παραγωγικό άτομο που ξέρετε
9. Βελτιώστε την υγεία σας
10. Αυξήστε την παραγωγικότητα
11. Τέλος στην αναβλητικότητα
ΜΕΡΟΣ 4 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ
Πώς να γίνετε το πιο ευτυχισμένο άτομο που ξέρετε
12. Σταματήστε να ανησυχείτε
13. Τέλος στο άγχος
14. Νικήστε τον φόβο
ΜΕΡΟΣ 5 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ
Πώς να γίνετε το πιο ολοκληρωμένο άτομο που ξέρετε
15. Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας
16. Κυνηγήστε το πάθος
17. Εμπλουτίστε τις σχέσεις σας
Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΑΣ