Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

Mel Robbins

11,98

Άμεσα διαθέσιμο
Κατηγορίες: , Ετικέτα:
Product ID: 12817

ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Σταμάτα να εύχεσαι.
Ξεκίνα να πραγματοποιείς.

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής σου, είχες γονείς, προπονητές, δασκάλους, φίλους και μέντορες που σε προέτρεπαν να αφήσεις τις δικαιολογίες και να ξεπεράσεις τους φόβους σου. Τι θα έλεγες αν τελικά το μυστικό για να βρεις την αυτοπεποίθηση να απογειώσεις τη ζωή και την καριέρα σου βρίσκεται στο να ξέρεις πώς να ενθαρρύνεις τον εαυτό σου;

Χρησιμοποιώντας την επιστήμη των “συνηθειών”, συγκλονιστικές ανθρώπινες ιστορίες και εντυπωσιακά στοιχεία από σημαντικά ιστορικά γεγονότα, την τέχνη και τις επιχειρήσεις, η Mel Robbins εξηγεί τη δύναμη μιας “στιγμής ώθησης”. Ακολούθως, δίνει ένα απλό εργαλείο με το οποίο θα καταφέρεις να αναδείξεις τον καλύτερο εαυτό σου.
Χρειάζονται μόνο 5 Δευτερόλεπτα για να χρησιμοποιήσεις αυτό το εργαλείο και, κάθε φορά που θα το κάνεις, θα ξέρεις ότι είναι σαν να έχεις δίπλα σου έναν εξαιρετικό σύμβουλο.
Στον Κανόνα των 5 Δευτερολέπτων, θα ανακαλύψεις ότι χρειάζονται μόλις 5 δευτερόλεπτα για να:

– Αποκτήσεις αυτοπεποίθηση.
– Σταματήσεις την αναβλητικότητα και την αυτο-αμφισβήτηση.
– Νικήσεις τον φόβο και την αβεβαιότητα.
– Σταματήσεις να ανησυχείς και να νιώσεις πιο χαρούμενος.
– Μοιράζεσαι τις ιδέες σου άφοβα.

Το μυστικό δεν είναι να ξέρεις τι να κάνεις… είναι να ξέρεις πώς θα κάνεις τον εαυτό σου να το κάνει.

Περισσότερα από 8 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει την ομιλία της Mel Robbins στο TEDx, ενώ στελέχη των μεγαλύτερων εταιρειών στον κόσμο χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο για να αυξήσουν την παραγωγικότητα, να βελτιώσουν τη συνεργασία και τη δέσμευση στην επίτευξη στόχων

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Διόπτρα
Έτος Έκδοσης 2019
Μετάφραση Ελένη Τουλούπη
ISBN 978-960-605-679-6
Σελίδες 288
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 14 × 21 εκ.

Περιεχόμενα

ΜΕΡΟΣ 1 Ο ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ 5 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ
1. Πέντε δευτερόλεπτα για να αλλάξει η ζωή σας
2. Πώς ανακάλυψα τον Κανόνα των 5 δευτερολέπτων
3. Τι να περιμένετε όταν τον χρησιμοποιήσετε
4. Γιατί έχει αποτέλεσμα ο Κανόνας
ΜΕΡΟΣ 2 Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΚΟΥΡΑΓΙΟΥ
5. Το καθημερινό κουράγιο
6. Τι περιμένετε;
7. Δεν θα νιώσετε ποτέ έτοιμοι
8. Πώς να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον Κανόνα
ΜΕΡΟΣ 3 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΑΣ
Πώς να γίνετε το πιο παραγωγικό άτομο που ξέρετε
9. Βελτιώστε την υγεία σας
10. Αυξήστε την παραγωγικότητα
11. Τέλος στην αναβλητικότητα
ΜΕΡΟΣ 4 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ
Πώς να γίνετε το πιο ευτυχισμένο άτομο που ξέρετε
12. Σταματήστε να ανησυχείτε
13. Τέλος στο άγχος
14. Νικήστε τον φόβο
ΜΕΡΟΣ 5 ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ
Πώς να γίνετε το πιο ολοκληρωμένο άτομο που ξέρετε
15. Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας
16. Κυνηγήστε το πάθος
17. Εμπλουτίστε τις σχέσεις σας
Η ΔΥΝΑΜΗ ΣΑΣ

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)