High-Performance Training for Sports

High-Performance Training for Sports

Daniel Lewindon, David Joyce


Άμεσα διαθέσιμο


High-Performance Training for Sports changes the landscape of athletic conditioning and sports performance. This groundbreaking work presents the latest and most effective philosophies, protocols and programmes for developing today’s athletes.

High-Performance Training for Sports features contributions from global leaders in athletic performance training, coaching and rehabilitation. Experts share the cutting-edge knowledge and techniques they’ve used with Olympians as well as top athletes and teams from the NBA, NFL, MLB, English Premier League, Tour de France and International Rugby.

Combining the latest science and research with proven training protocols, High-Performance Training for Sports will guide you in these areas:

• Optimise the effectiveness of cross-training.

• Translate strength into speed.

• Increase aerobic capacity and generate anaerobic power.

• Maintain peak conditioning throughout the season.

• Minimise the interference effect.

• Design energy-specific performance programmes.

Whether you are working with high-performance athletes of all ages or with those recovering from injury, High-Performance Training for Sports is the definitive guide for developing all aspects of athletic performance. It is a must-own guide for any serious strength and conditioning coach, trainer, rehabilitator or athlete.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Human Kinetics
Έτος Έκδοσης 2014
ISBN 978-1450444828
Σελίδες 404
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 21,70 × 27,60 εκ.


Part I Building Robust Athletes

Chapter 1 Evaluating Athletic Capacities

Mike McGuigan, PhD

Chapter 2 Developing Younger Athletes

Rhodri S. Lloyd, PhD, ASCC, CSCS*D, and Jonathan L. Oliver, PhD

Chapter 3 Enhancing Movement Efficiency

Craig Ranson, PhD, and David Joyce

Chapter 4 Stabilising and Strengthening the Core

Andy Barr and Daniel Lewindon

Chapter 5 Optimising Flexibility

Sue Falsone

Chapter 6 Monitoring the Training Response

Aaron J. Coutts, PhD, and Stuart Cormack, PhD

Chapter 7 Retraining the Injured Athlete

Daniel Lewindon and David Joyce

Part II Developing Athletic Capacity

Chapter 8 Customizing the Warm-Up and Cool-Down

Rett Larson

Chapter 9 Fine-Tuning Motor Control

Frans Bosch

Chapter 10 Using Strength Platforms for Explosive Performance

Daniel Baker, PhD

Chapter 11 Successfully Translating Strength Into Speed

Derek M. Hanson, CSCS, BA, MASc

Chapter 12 Optimising Training for Jumping and Landing

Jeremy Sheppard, PhD

Chapter 13 Increasing Agility

Sophia Nimphius, PhD, ASCC, CSCS*D

Chapter 14 Generating Anaerobic Power

David Martin, PhD

Chapter 15 Establishing Endurance for Repeated Performance

Darcy Norman

Chapter 16 Boosting Aerobic Capacity

Grégory Dupont, PhD

Chapter 17 Optimising Effective Cross-Training Methods

Tony Rice, PhD, and Chris Spinks

Part III Delivering Performance

Chapter 18 Planning a Performance Program

Ben Rosenblatt, PhD, ASCC, CSCS*D

Chapter 19 Designing Energy-Specific Programs

Joel Jamieson

Chapter 20 Minimising the Interference Effect

Glenn Stewart

Chapter 21 Optimising Preseason Training in Team Sports

Darren Burgess, PhD

Chapter 22 Peaking for Competition in Individual Sports

G. Gregory Haff, PhD, CSCS*D, FNSCA, AWF-3, ASCC, ASCA-2

Chapter 23 Maintaining an In-Season Conditioning Edge

Stuart Yule

Chapter 24 Recovering Effectively in High-Performance Sports

Christian J. Cook, Liam P. Kilduff and Marc R. Jones

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Εκδόσεις Sportbook
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη