Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης

ΕΤΗΣΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - για ακαδημίες ποδοσφαίρου

Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης

Για ακαδημίες ποδοσφαίρου

Δημήτριος Τζουβάρας, Ιωάννης Τσανικλίδης

€25,00 €22,50

Το βιβλίο «Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για ακαδημίες ποδοσφαίρου» είναι μια νέα πρόταση στην εκπαιδευτική διαδικασία του σύγχρονου ποδοσφαίρου. Σκοπός του είναι να διδάξει, να υπενθυμίσει ή να τονίσει τα θεμελιώδη στοιχεία (βασικές αρχές, γενικός σχεδιασμός, τεχνικά χαρακτηριστικά) στην προπονητική ηλικία των PREJUNIOR (8-9 ετών), JUNIOR (10-11 ετών), ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ (12-13 ετών) και ΠΑΙΔΙΚΟ (14-15 ετών).

Άμεσα διαθέσιμο

ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Το βιβλίο «Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για ακαδημίες ποδοσφαίρου» είναι μια νέα πρόταση στην εκπαιδευτική διαδικασία του σύγχρονου ποδοσφαίρου. Σκοπός του είναι να διδάξει, να υπενθυμίσει ή να τονίσει τα θεμελιώδη στοιχεία (βασικές αρχές, γενικός σχεδιασμός, τεχνικά χαρακτηριστικά) στην προπονητική ηλικία των PREJUNIOR (8-9 ετών), JUNIOR (10-11 ετών), ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ (12-13 ετών) και ΠΑΙΔΙΚΟ (14-15 ετών).

Η λογική του στηρίζεται σε δύο άξονες:
α) Γενική δομή / σχεδιασμός.
β) Πρότυπες προπονήσεις.

Περιέχει: υποδείξεις και συμβουλές για:
· Βασική τεχνική.
· Ατομική και τμηματική τακτική.
· Ομαδική τακτική.

Επίσης παρατίθενται 62 συνολικά ασκήσεις οι οποίες είναι χωρισμένες ανά ηλικιακή ομάδα και ανά περιεχόμενο. Οι ασκήσεις αυτές κατόπιν εντάσσονται στον εβδομαδιαίο σχεδιασμό της προπόνησης και σε προπονητικές μονάδες.

Η μεθοδολογία που ακολουθούμε εκφράζεται κυρίως με τους προπονητικούς κύκλους. Ένας προπονητικός κύκλος είναι μια σειρά μαθημάτων (διδακτικών ενοτήτων) με έναν συγκεκριμένο στόχο (π.χ. τεχνικής, ειδικής τεχνικής κ.λπ.) που ολοκληρώνεται σε ένα συγκεκριμένο αριθμό προπονητικών μονάδων.

Το βιβλίο απευθύνεται σε:
• Προπονητές Ακαδημιών.
• Απόφοιτους των ΤΕΦΑΑ.
• Παλαίμαχους ποδοσφαιριστές.
• Γονείς.
• Παιδιά.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Sportbook
Έτος Έκδοσης 2015
ISBN 978-618-80181-7-4
Σελίδες 192
Εξώφυλλο Μαλακό
Βάρος 532g
Διαστάσεις 17 × 24 εκ.

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 9

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: PREJUNIOR (ηλικίες 8-9 χρονών)
Βασική τεχνική 14
Ατομική και τμηματική τακτική 26
Ομαδική τακτική 27
Ασκήσεις 28
Εβδομαδιαίος σχεδιασμός 28
15 πρότυπες προπονήσεις 29
Πρότυπη προπονητική μονάδα 44

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: JUNIOR (ηλικίες 10-11 χρονών)
Βασική τεχνική 46
Ατομική και τμηματική τακτική 64
Ομαδική τακτική 65
Ασκήσεις 66
Εβδομαδιαίος σχεδιασμός 66
15 πρότυπες προπονήσεις 67
Πρότυπες προπονητικές μονάδες 82

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: ΠΡΟΠΑΙΔΙΚΟ (ηλικίες 12-13 χρονών)
Βασική τεχνική 84
Ατομική και τμηματική τακτική 104
Ομαδική τακτική 105
Ασκήσεις 107
Εβδομαδιαίος σχεδιασμός 107
14 πρότυπες προπονήσεις 108
Πρότυπες προπονητικές μονάδες 122

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: ΠΑΙΔΙΚΟ (ηλικίες 14-15 χρονών)
Βασική τεχνική 124
Ειδική τεχνική 154
Ατομική και τμηματική τακτική 160
Ομαδική τακτική 161
Ασκήσεις 164
Εβδομαδιαίος σχεδιασμός 164
18 πρότυπες προπονήσεις 165
Πρότυπες προπονητικές μονάδες 183

ΓΛΩΣΣΑΡΙΟ 185

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη
(Βιβλιοπωλείο Ηριδανός)