Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14

Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14

60 προπονητικές μονάδες

Marco Paolini

19,80

Μία πρόταση δουλειάς που ξεκινά από μια προσεκτική μελέτη της μεθοδολογίας σε αυστηρές θεωρητικές βάσεις και η οποία εξελίσσεται σε 5 διδακτικές φάσεις.

Άμεσα διαθέσιμο

ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Μία πρόταση δουλειάς που ξεκινά από μια προσεκτική μελέτη της μεθοδολογίας σε αυστηρές θεωρητικές βάσεις και η οποία εξελίσσεται σε 5 διδακτικές φάσεις:

  • Ανάπτυξη των ειδικών κινητικών δεξιοτήτων και τα πρώτα στοιχεία του επιθετικού χτυπήματος
  • Η μανσέτα και το επιθετικό χτύπημα
  • Το σερβίς και το επιθετικό χτύπημα
  • Η πάσα με δάχτυλα για επίθεση και οι πασαδόροι
  • Συστήματα παιχνιδιού στις ηλικίες ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14

Παρουσιάζονται 60 προπονητικές μονάδες χωρισμένες σε 5 διδακτικές φάσεις από 12 προπονήσεις η κάθε μία.
Εάν υποτεθεί ότι πραγματοποιούνται 3 προπονήσεις την εβδομάδα, οι οποίες αντιμετωπίζουν ένα –δύο τεχνικά θέματα, η τρίτη προπόνηση είναι μια σύνθεση των δύο προηγούμενων.
Οι εβδομάδες δουλειάς μπορούν να επαναλαμβάνονται για να παγιώνεται η μάθηση και να σταθεροποιούνται τα τεχνικά στοιχεία. Οι 60 προτεινόμενες προπονήσεις – με τις όποιες επίκαιρες επαναλήψεις – επιτρέπουν μια συνεχόμενη δραστηριότητα με διάρκεια από τους 10 μήνες μιας αγωνιστικής περιόδου μέχρι την ολοκλήρωση ενός πιθανού προγράμματος δύο χρόνων.
Κάθε προπονητική μονάδα έχει δομηθεί με μία αρχική φάση προθέρμανσης που ολοκληρώνεται πάντα με ένα εισαγωγικό παιχνίδι, μία κεντρική φάση με ασκήσεις κύρια ατομικής τεχνικής σε διδακτική διαδικασία και μία τελική φάση παιχνιδιού. Κύριο θέμα και για τις τρεις φάσεις, το λαμπερό αγωνιστικό πνεύμα που θα επιτρέπει μια επωφελή και πάντα διασκεδαστική προπόνηση.

Επιπλέον Πληροφορίες

Εκδόσεις Αθλότυπο
Έτος Έκδοσης 2015
Επιμέλεια Αιμίλιος Γολέμης
Μετάφραση Αιμίλιος Γολέμης
ISBN 978-960-9537-13-1
Σελίδες 136
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 21 × 29 εκ.

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
Προπονητικές μονάδες
Φάση 1
Ανάπτυξη των ειδικών κινητικών δεξιοτήτων και τα πρώτα στοιχεία του επιθετικού χτυπήματος
Προπονητικές μονάδες 01-12
Φάση 2
Η μανσέτα και το επιθετικό χτύπημα («καρφί»)
Προπονητικές μονάδες 13-24
Φάση 3
Το σερβίς και το επιθετικό χτύπημα («καρφί»)
Προπονητικές μονάδες 25-36
Φάση 4
Η πάσα με δάχτυλα για επίθεση και οι πασαδόροι
Προπονητικές μονάδες 37-48
Φάση 5
Συστήματα παιχνιδιού στις ηλικίες ΚΑΤΩ ΤΩΝ 14
Προπονητικές μονάδες 49-60

To Sportbook.gr αποτελεί το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο όσον αφορά την ποδοσφαιρική βιβλιογραφία, καθώς διαθέτει όλες τις νέες κυκλοφορίες τόσο στην ελληνική όσο και στην αγγλική γλώσσα. Επιπλέον διαθέτει επιλογές βιβλίων για όλες τις βαθμίδες προπόνησης είτε αυτή αφορά την εκμάθηση της τεχνικής είτε της τακτικής είτε τέλος της φυσικής κατάστασης, ξεκινώντας από την προπόνηση παιδιών ηλικίας 6 ετών και φτάνοντας μέχρι το επίπεδο ανδρικής ομάδας.

Αθανάσιος Τερζής, καθηγητής φυσικής αγωγής – προπονητής ποδοσφαίρου

Κάθε προπονητής οφείλει να είναι καλά προετοιμασμένος. Με τη βοήθεια του Sportbook.gr μπορείς να βάλεις γερές προπονητικές βάσεις και να μάθεις για κάθε στοιχείο του αθλήματος.

Ιωάννης Τσανικλίδης, προπονητής ποδοσφαίρου

Το Sportbook.gr είναι η πηγή για μας τους προπονητές, από όπου θα αντλήσουμε τις καινούργιες τάσεις πάνω στην προπονητική.

Βαγγέλης Τσιώλης, προπονητής ποδοσφαίρου

Στην ιστοσελίδα Sportbook.gr, o έμπειρος προπονητής ποδοσφαίρου, ο ανερχόμενος συνάδελφος καθηγητής φυσικής αγωγής, ο προπονητής των ακαδημιών άλλα και ο υπεύθυνος φυσικής κατάστασης των ομάδων ποδοσφαίρου, θα βρει όλη τη βιβλιογραφία και θα λύσει όλες τις απορίες που έχει σε σχέση με την προπόνηση του ποδοσφαίρου.

Χρήστος Χρηστούδης, προπονητής ποδοσφαίρου – καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Τηλέφωνο: 2310 629319
Fax: 2310 629319
Email: info@sportbook.gr
Εκδόσεις Sportbook
Ανδρέα Παπανδρέου 172
56626 Συκιές, Θεσσαλονίκη