ΠερίληψηΔείγμα βιβλίου

Το παρόν σύγγραμμα αντικαθιστά βασικά το ομότιτλο του που εκδόθηκε το 1991 στην ελληνική γλώσσα και ανανεώθηκε το 2012. Είναι επικαιροποιημένο και συμπληρωμένο με νέα ύλη.

Αποτελείται από έντεκα κεφάλαια τα οποία επεκτείνονται στις προϋποθέσεις μιας εργοδοκιμασίας, στη θεμελίωση μέτρησης του μυϊκού έργου, στη μέτρηση των επί μέρους ικανοτήτων (αντοχή, δύναμη, ισχύς), όπως επίσης και στην αξιολόγηση της σωματικής σύστασης.

Η μέτρηση των φυσικών ικανοτήτων του ατόμου αναλύεται υπό το πρίσμα του πρωταθλητή, αλλά και του αγύμναστου ατόμου για το οποίο μας ενδιαφέρει η υγεία και ευρωστία του.

Η θεωρία συνοδεύεται από πρακτικές σαφείς αναλυτικές οδηγίες εκτέλεσης στην πράξη δώδεκα εργοδοκιμασιών, για γόνιμη συμπλήρωση της γνώσης με την απαραίτητη πρακτική εφαρμογή