Περίληψη
Στόχος του βιβλίου ΔΙΑΤΡΟΦΟΓΝΩΣΙΑ είναι να δώσει απαντήσεις και πρακτικές λύσεις σε καθημερινά ερωτήματα που λίγο ως πολύ μας προβληματίζουν όλους, αθλητές και μη, όπως:
- Ποια είναι η σωστή διατροφή
- Τι λάθη κάνω στη διατροφή μου
- Ποια συστατικά χρειάζομαι καθημερινά και σε ποιες τροφές θα τα βρω
- Ποιες τροφές πρέπει να προτιμώ
- Τι ωφελούν οι πρωτεϊνες
- Τι σημαίνουν τα Ε στην ετικέτα
- Πόσο ασφαλή είναι τα μεταλλαγμένα
- Πώς θα ξεχωρίσω τα βιολογικά προϊόντα
- Τι πρέπει να φάω πριν και τι μετά τη γυμναστική μου
- Ποια διατροφή θα με βοηθήσει να χάσω λίπος
- Τι πρέπει να τρώω για να προστατεύω την υγεία μου
- Με ποια διατροφή θα αυξήσω την αγωνιστική απόδοσή μου
Επιπλέον Πληροφορίες
Εκδόσεις Αθλότυπο
Έτος Έκδοσης 2006
ISBN 960-7378-69-5
Σελίδες 320
Εξώφυλλο Μαλακό
Διαστάσεις 17 × 24 εκ.
Περιεχόμενα
- ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
- ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ
- ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
- ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΛΙΠΑΡΑ
- ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
- ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
- ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
- ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΝΕΡΟ - ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
- ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
- ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ
- ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
- ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ
- ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ
- ΠΛΑΙΣΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΕΣ
